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全球三成人患“21世纪综合征”|亚博APP
本文摘要:常常感觉疲惫、易怒、早晨起不来床、爱吃过辣过韦斯的食物、动不动就发烧腹痛……如果你具备以上症状,却又去找将近什么显著病因,那么你很有可能患上了“21世纪综合征”(又称“肾上腺综合征”)。

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常常感觉疲惫、易怒、早晨起不来床、爱吃过辣过韦斯的食物、动不动就发烧腹痛……如果你具备以上症状,却又去找将近什么显著病因,那么你很有可能患上了“21世纪综合征”(又称“肾上腺综合征”)。据英国《每日邮报》1月11日报导,全球1/3的人有所不同程度地患上此病。女性更加不易中招“肾上腺疲惫征伐”由加拿大大自然医学学院创立者之一詹姆斯·威尔森博士于1998年明确提出,之后渐渐被主流医学的组织接纳。

他认为,它只不过是一组非明确症状的总称,比如:未知原因疲惫;那时候艰难;感觉身体虚弱、压力重重;工作一起很吃力;患病后很难康复;生活丧失体验;性欲上升等。相比之下,女性比男性更容易患有此病。威尔森分析说道,这是因为女性抗压能力差,而短期高压不会造成肾上腺黏液大量的皮质醇,因而使肾上腺超负荷工作,更容易经常出现疲劳感。

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协和公共卫生学院院长朱汉高祖教授回应回应,现代女性像男性一样忍受着相当大的工作压力,还分担着艰巨的家务劳动,再加女性生理结构的原因,身体健康危险性因素更加多,所以更容易身心疲乏。爱吃甜食、总休息时间是诱因威尔森认为,以上种种症状主要是因为现代人生活压力过大、肾上腺工作过度、皮质醇黏液严重不足导致,这不会造成身体激素失调,感觉疲乏和情绪,甚至经常必须利用咖啡、饼干等刺激性饮料饮料。在他显然,现代生活方式是造成“肾上腺疲惫征伐”的根本原因。比如说,蔬果不吃得较少;喜好较低纤维饮食;疲惫时爱吃甜食咸食,讨厌喝咖啡因饮料以性刺激神经;常常休息时间;常常被迫自己已完成某些工作,但工作一起却力不从心;一旦遇上挫折,难以自拔;娱乐和体力活动越来越少。

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而这种综合征也有可能由某种单一原因造成。比如,亲人辞世、再婚或经济拮据等,也有可能产生于流感、支气管炎等急性或慢性疾病。

此外,嗜睡也是另一种少见诱因。靠近生活方式病难于找到,近几年,在国内的身体健康领域悄悄风行起一个又一个新名词:从亚健康、慢性疲惫综合征,到身心耗尽综合征等。朱汉高祖分析说道,随着人类对身体健康和疾病的了解大大深化,大自然不会找到一些新病,而这些只不过无法称作“病”,只是人正处于较低危、中危、高危的某种状态。这些现象有个共性,由于现代文明带给的生活方式变化,导致的身体健康危险性因素更加多。

这些都警告现代人更加要注目自己的身体健康,管住嘴,迈开腿,不吸烟饮酒,维持好心态。他特别强调,目前中国人加班费、喝酒、敬烟的习惯也必须转变。英国伦敦营养学家瑞安·斯蒂文森建议,最差的防治方式就是大量不吃全谷食物、深海鱼和水果,补足镁、维生素B5和维生素C及维生素B12等。最后,“不会睡觉的人才不会工作”,在紧绷辛苦中抓住每个机会放开自己,腾出时间倾诉苦恼,比如抽时间美容、看电视等,才能以丰沛的精力庆贺新的工作。


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